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Die Schlafstruktur

Das Schlafprofil

 

 

Im Laufe einer Nacht durchwandert jeder von uns

verschiedene Schlafstadien. Nach dem Löschen des Lichtes

gelangen wir in die Einschlafphase(1),

anschließend geht es durch die Leichtschlafphase (2)

in die Tiefschlafphase (3) und (4).

 

Erst jetzt kann sich der Körper erholen.

Unsere Organe werden ausreichend mit Sauerstoff versorgt.

Der größte Teil des erholsamen Tiefschlaf's

findet schon in den ersten 4 Schlafstunden statt.

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